每天体能训练200分钟,军姿训练800分钟,枪械训练120小时,战术走位训练4000分钟,实战演习200小时,单人装备负重30公斤,负重行军200公里,荒漠匍匐前进5000米,垂直起降200次…
一周十三次,加周末肌Eeub耐力有氧训练,饮食也pmRD照极度严苛的标准去选QKCq,这波高强度减脂增肌QFGn后,杜江的身材变成了o4fW面这样TOP6